Estas son las cinco premisas del método ESTAR, a partir de las cuales trabajaremos el Autoconocimiento, que es un factor clave para identificar quién estás siendo en estos momentos.

Cabe destacar, que las palabras tienen energía y crean realidades y también pueden destruirla. A través de las sesiones, aprenderás a discernir que, como seres lingüísticos, todo es un eco. Si lo que pensamos es negativo, las palabras que utilizaremos estarán cargadas de negatividad y esa será la historia que nos contaremos. En ella, puede que seamos la víctima de las circunstancias. Y por ende, nuestras acciones estarán en la misma línea y es allí, que si no conseguimos alcanzar esas metas que nos hemos propuesto, nos diremos que no valemos, porque no pudimos conseguir aquel trabajo, etc. Nuestra autoestima bajará y repetimos los mismos patrones, como si estuviéramos en la rueda del hámster, que nos cierran posibilidades.

Desde el método E.S.T.A.R., es necesario empoderar tu mente y sanar tu cuerpo, aceptándote tal cual eres, para que puedas aprender a modificar esas creencias que te limitan y transformarlas en creencias empoderadoras.